Ge­hen oder blei­ben?

Am­bi­va­lenz - das Hin & Her

Der Ent­schei­dungs­pro­zess vor ei­ner mög­li­chen Tren­nung ist meist da­durch ge­prägt, dass es kei­ne ge­ra­de Spur gibt. Statt­des­sen zeigt sich häu­fig so et­was wie ein Hin und Her. 

Häu­fig liegt es dar­an, dass es auch in Kri­sen­zei­ten gleich­zei­tig gu­te Grün­de für ei­ne Tren­nung und gu­te Grün­de für ein Zu­sam­men­blei­ben gibt. Sel­ten ist die Si­tua­ti­on al­so ganz ein­deu­tig und je­de Ent­schei­dung be­deu­tet einen Ver­lust. Um­so mehr wir uns in ei­ne Rich­tung be­we­gen, um­so mehr wer­den uns wie­der die Grün­de für die an­de­re Rich­tung be­wusst –  so ent­steht ein Hin und Her.   

Ver­ur­tei­len Sie sich al­so nicht da­für, wenn Sie sich sprung­haft oder hin und her ge­ris­sen füh­len.

Wenn wir al­ler­dings dar­auf war­ten, dass es ir­gend­wann nur noch Grün­de für die ei­ne Ent­schei­dung und kei­ne Grün­de mehr für die an­de­re gibt, blei­ben wir häu­fig ste­cken. Es kann al­so hel­fen sich klar zu ma­chen, dass manch­mal ei­ne Ent­schei­dung fal­len muss, auch wenn es Grün­de für bei­de Rich­tun­gen gibt. 

Der rich­ti­ge Zeit­punkt für wich­ti­ge Ent­schei­dun­gen

Ha­ben Sie schon ein­mal wich­ti­ge Din­ge zu Hau­se ver­ges­sen, als sie gest­resst zu ei­nem Ter­min ge­hetzt sind? Ha­ben Sie schon ein­mal et­was im Stra­ßen­ver­kehr über­se­hen, wenn Sie im Au­to trau­rig oder wü­tend über et­was nach­ge­dacht ha­ben? Ha­ben Sie schon ein­mal et­was be­reut, was Sie im Streit zu ei­ner an­de­ren Per­son ge­sagt ha­ben?

Die­se Lis­te könn­te wahr­schein­lich noch sehr lan­ge fort­ge­führt wer­den … Wahr­schein­lich fal­len uns al­len ähn­li­che Si­tua­tio­nen ein, in de­nen wir uns vor lau­ter Auf­re­gung/Angst/Wut/Trau­er/Stress/usw. nicht so ver­hal­ten ha­ben, wie wir es uns im Nach­hin­ein ge­wünscht hät­ten.

Der Grund da­für ist: Un­ser Ge­hirn be­nö­tigt ganz schön viel Ener­gie, um gut funk­tio­nie­ren zu kön­nen. Wenn wir uns aber in an­stren­gen­den Si­tua­tio­nen be­fin­den (weil wir zum Bei­spiel gest­resst, auf­ge­regt, trau­rig, wü­tend oder er­schöpft sind), dann fällt es un­se­rem Ge­hirn nicht mehr ganz so leicht, sich zu kon­zen­trie­ren oder einen küh­len Kopf zu be­wah­ren. Bei­spiels­wei­se ver­ges­sen oder über­se­hen wir in sol­chen Si­tua­tio­nen häu­fig wich­ti­ge Din­ge, Ge­sprä­che wer­den schwie­ri­ger, weil wir vor lau­ter Über­las­tung oft nicht mehr so gut kom­mu­ni­zie­ren kön­nen. Und un­ser Ge­hirn hat zu we­nig Ener­gie da­für, um Ent­schei­dun­gen durch­dacht tref­fen zu kön­nen. In sol­chen Si­tua­tio­nen kann es uns be­reits schwer­fal­len, uns für Klei­nig­kei­ten wie das Mit­ta­ges­sen oder einen Film zu ent­schei­den.

Wenn uns schon leich­te Ent­schei­dun­gen schwer­fal­len ... Da ist es nur ver­ständ­lich, dass für schwer­wie­gen­de Ent­schei­dun­gen wie ei­ne Tren­nung das Ge­hirn in stres­si­gen oder emo­tio­nal auf­ge­wühl­ten Si­tua­ti­on erst recht zu we­nig Ener­gie hat. Der Kopf ist warm­ge­lau­fen und über­hitzt. In so ei­nem Mo­ment wür­de un­ser Ge­hirn Ent­schei­dun­gen vor­schnell und des­halb wahr­schein­lich auch nicht son­der­lich gut tref­fen. Das Ge­hirn be­nö­tigt erst mal ei­ne Ab­küh­lung, be­vor es wie­der in der La­ge ist, ei­ne Ent­schei­dung gut zu durch­den­ken.

Wenn es um ei­ne Ent­schei­dung über Ih­re Be­zie­hung geht, kann das be­son­ders schwie­rig sein, wenn es ge­ra­de rich­tig knatscht oder Sie im All­tag so gest­resst sind, dass für ei­ne gründ­li­che Über­le­gung kaum Platz ist. Gleich­zei­tig ist es oft be­son­ders bei so wich­ti­gen Ent­schei­dun­gen wich­tig, die­se dann zu tref­fen, wenn Ihr Kopf nicht mehr über­hitzt ist und Sie in Ru­he ein Für und Wie­der ab­wä­gen konn­ten. .

Wenn Sie die­sen wich­ti­gen Punkt bei Ih­rer Ent­schei­dungs­fin­dung be­rück­sich­ti­gen, er­höht sich die Chan­ce, dass Sie ei­ne Ent­schei­dung tref­fen, die Ih­nen auch spä­ter noch gut er­scheint.

Warum fällt es mir so schwer, ei­ne Ent­schei­dung zu tref­fen?

Ich bin schon län­ger un­zu­frie­den mit mei­ner Be­zie­hung und ich weiß ein­fach nicht, ob ich mich tren­nen soll oder nicht. Ich schwan­ke im­mer to­tal und bei der Ent­schei­dung spie­len so vie­le Din­ge ei­ne Rol­le, dass ich die gar­nicht al­le ord­nen kann in mei­nem Kopf.

Ich ha­be vor al­lem das Ge­fühl, dass ich im All­tag gar nicht die Ru­he ha­be, einen kla­ren Kopf zu be­kom­men und über mei­ne Be­zie­hung nach­zu­den­ken. Meis­tens den­ke ich dann mal kurz dar­an und wer­de dann aber auch schon wie­der ab­ge­lenkt.

Ich fra­ge mich auch, wie das über­haupt sein soll, so oh­ne mei­ne Frau. Was mach ich denn al­lei­ne? Und für un­se­re Kin­der wä­re das doch auch schreck­lich. Ich kann mir ein­fach nicht vor­stel­len, wie das für uns al­le funk­tio­nie­ren wür­de

Aber wir strei­ten uns auch to­tal viel, das tut mir über­haupt nicht gut und un­se­ren Kin­dern si­cher­lich auch nicht. Al­so funk­tio­niert es ja ei­gent­lich ge­ra­de auch nicht für uns.

Fi­nan­zi­ell wä­re es aber auch echt schwie­rig mit der Tren­nung. Wir bräuch­ten zwei Woh­nun­gen, Ich müss­te dann ja wahr­schein­lich Un­ter­halt zah­len und so gut ver­die­ne ich in mei­nem Job nicht.

Wir ha­ben uns bei der Hoch­zeit ver­spro­chen, für im­mer für­ein­an­der da zu sein und ei­gent­lich will ich kei­ne Ver­spre­chen bre­chen.   

Und was wür­den mei­ne El­tern da­zu sa­gen? Die wür­den mich to­tal da­für ver­ur­tei­len und dann ste­he ich ganz al­lei­ne da.

Ich weiß wirk­lich nicht wei­ter, es fällt mir so schwer mich zu ent­schei­den…